Одежда для бега при любой погоде

Одежда играет важную роль в беге. Недооценивая раньше ее значение, я бегала в простой одежде, которая попадала под категорию «спорт», но была не специальной одеждой для спорта. При этом я одевалась достаточно тепло, чтобы не заболеть (как мне думалось раньше).

Спустя некоторое время пришло осознание, что я делаю что-то не так. И начала постепенно обновлять свой беговой гардероб. Но изменчивая погода каждый раз преподносит сюрпризы, и в один день может быть 0 градусов, на другой -25. Подстраиваться под погодные условия приходится каждый раз, и перед каждой пробежкой приходится долго думать и соображать, надевать ли под куртку термобелье, или достаточно бегового топа. Поэтому я разработала температурные разграничения в плане одежды. Надеюсь, и вам пригодится.

Читать далее