Бегать нужно по асфальту, дышать через рот, музыку не слушать — советы профессионального тренера

Открытые тренировки с Мариной Ковалевой прошли уже давно, в мае. Заметка в моем телефоне «по горячим следам» не дает мне покоя, ведь я после каждой тренировки делала пометки, чтобы не забыть чего-то важного. Да и  обещала я себе и другим опубликовать отчет от прошедших тренировках. Тем более ту информации, которую нам дали на этих тренировках, больше нигде не прочтешь (в большинстве случаев), а ценность ее — велика. Поэтому, отчету об открытых тренировках с Мариной Ковалевой и ее тренером Борисом Жгир — быть!

Читать далее

Мой первый марафон: финиш с улыбкой!

     Итак, моя мечта сбылась: я преодолела дистанцию в 42.195 км! Но давайте обо всем поподробнее.

Читать далее